Оптимальной заменой чипсов при перекусах на работе могут быть фрукты и несладкий йогурт, при этом перекусывать нужно обязательно два раза в день.

Так считает врач-диетолог, доцент кафедры питания и нутрициологии Российской медицинской академии последипломного образования Елена Чедия, передает BAKU.WS со ссылкой на РИА Новости.

Она уточнила, что перекусывать на работе нужно обязательно, чтобы сохранить здоровье и получить необходимую энергию. Здоровому человеку во время работы следует делать два перекуса в день, отметила диетолог.

«Чем меньше промежутки между приемами пищи, тем меньше энергии усваивается из каждого последующего приема», - пояснила Чедия.

Напитки, по ее словам, не должны быть сладкими, либо на упаковке должна стоять пометка «лайт», которая означает, что в продукте нет сахара.

BAKU.WS