Девушка жёстко ограничила себя в еде: ела только курицу, яичные белки и овощи, пила одну воду. И стала заниматься в зале каждый день: час — кардиотренировки, час — силовые. Она надеялась на похвалу и одобрение, и они не заставили себя ждать. Эмма увлеклась диетологией, худела, приходила в форму и выслушивала комплименты, не замечая, что организм ей сигнализирует о проблемах.
"Я теряла вес, и люди говорили, как здорово я выглядела, спрашивали меня, как добиться таких же результатов. <...> Было здорово. Кто не любит, когда ему говорят, что он хорошо выглядит?"
Эмма уже похудела до 72 кг, когда занятия перестали приносить результаты, а её менструальный цикл прекратился на пять месяцев — произошёл гормональный сбой. Тогда девушке пришлось многое переосмыслить, пишет Daily Mail.
"Я не могла просто пойти перекусить с друзьями и выпить вина. Если бы я это сделала, на следующий день мне пришлось бы тренироваться вдвое больше, чтобы "отработать калории". <...>У меня сбился цикл, я перестала худеть. Моё тело пыталось защитить меня"
Она решила, что здоровье важнее чужого мнения, и начала прислушиваться к своему организму. Эмма перешла на интуитивное питание, которое основывается на индивидуальных потребностях каждого. Девушка стала есть то, что ей хочется, набрала 27 кг и наконец полюбила себя и почувствовала счастливой. Теперь она ведёт блог, чтобы вдохновить других заботиться о себе.
BAKU.WS