ВАША РЕКЛАМА МОЖЕТ БЫТЬ ЗДЕСЬ!
055 213 76 73


Жительница США Джорджия Карлтон, похудевшая на 55 килограммов, дала несколько советов тем, кто хочет избавиться от лишнего веса.

Женщина, как пишет сайт Today, всегда была полной — в седьмом классе она весила около 125 килограммов, а потом поправилась еще на десять.

"Я всегда говорила себе, что просто создана быть толстой", — поделилась Карлтон.

View this post on Instagram

{#WWAMBASSADOR} "THERE HAS NEVER BEEN A "SKINNY GEORGIA," FOR AS LONG AS I CAN REMEMBER I'VE BEEN OVERWEIGHT."  . I've shared my journey a few times and this is usually a part of me telling my story. I've also said, maybe I was "average" weight as a baby.🤷🏾‍♀️ . In Elementary I was definitely bigger than my classmates. Middle school I distinctly remember being weighted and my teacher saying, "you're 275lbs" and just stared at me like I was supposed to change that. I have no clue what I weighted in high school but I didn't care to know, I just knew I was different than my friends. . I never knew a "ONEDERLAND Georgia," in my mind she'd never exist. In my mind that was a beautiful place but a place I wasn't a loud to enter. In my mind I defeated myself before I gave it a real try. . Though I didn't start until I was 6 months away from turning 40 years old, I'm so glad I didn't allow my mind to continue to dictate if I won or loss. I'm glad I didn't allow my mind to keep me from places I wanted to go (ONEDERLAND). I'm glad I no longer allowed my mind to say and believe I couldn't do it whatever I wanted to do. . @ww #WWAMBASSADOR #WW #MYWW #WWSEATTLE #WWFREEDOM #WWJUSTWORKS #WELLNESSTHATWORKS #122lbsEliminated #Fit #Workout #WWMOM #WWWIFE #PERSONALTRAINERINTRAINING #PersonalTrainer #STRENGTHTRAINING #EXCERCISE #FITMOM #WW40AndOver #WWOver40 #WEIGHTLOSSTRANSFORMATION #OVER100LBSLOST #Transformation

A post shared by Georgia 💚💙💜 WW AMBASSADOR (@georgia_losing_it_to_live_ww) on

Несколько лет назад она поехала в парк развлечений, где постоянно беспокоилась, что ее не пустят на аттракционы из-за веса. Кроме того, из-за артрита у нее болели колени. Это все и стало мотивацией похудеть.

Для достижения желаемого результата Карлтон пришлось внимательно следить за размером порций еды, а также искать альтернативы некоторым продуктам. Спустя четыре месяца после начала диеты она начала увеличивать физическую нагрузку и ходить в зал шесть раз в неделю. В итоге с ноября 2017 года она похудела почти на 55 килограммов.

Она отметила, что не нужно ставить перед собой невыполнимые задачи — достаточно начать с малого. Так, например, она предложила не повышать резко свою физическую активность, а начать ходить вокруг своего квартала пять минут в день на протяжении пары недель.

"Если хотите сосредоточиться на питании, просто решите, что вы будете в течение двух недель есть большой и полезный салат", — рекомендовала Карлтон.

Она также посоветовала быть постоянным в занятии спортом и правильном питании.

BAKU.WS