055 213 76 73
Самыми вредными продуктами для фигуры являются фастфуд, газированные напитки и мучные изделия.
Как передает BAKU.WS со ссылкой на зарубежные СМИ, на первом месте в числе вредных продуктов находится фастфуд. В нем много добавок, усиливающих вкус. Человек привыкает к такой пище и уже не воспринимает обычную еду, так как вкусовые рецепторы ожидают более сильных раздражителей.
Соль, которой в составе фастфуда в избытке, задерживает воду в организме, поэтому человек прибавляет в весе еще и благодаря отекам.
На втором месте располагается газированная вода, которая содержит в себе сахар в огромном количестве. За обычной трапезой люди употребляют лишние калории, особенно если привыкли запивать газировкой пищу или используют ее вместо воды и чая. По рекомендации врачей, количество добавленного сахара не должно превышать в сутки 25-30 грамм, а бутылка газировки как минимум выполняет дневную норму или же покрывает ее вдвое.
Третье место эксперт отдает сладкому — булочкам, тортам, конфетам, творожным сыркам и кашам быстрого приготовления.
Эти продукты содержат очень много добавленного сахара. Они дают "быструю" энергию для жизнедеятельности, но ее настолько много, что излишек уходит в жировое депо.
BAKU.WS
