055 213 76 73
Недосып может разрушить даже самый прочный и счастливый брак, показало исследование, проведенное в Университете Калифорнии, Беркли. Об этом сообщает BAKU.WSсо ссылкой на Korrespondent.net.
Ученые собрали данные, касающиеся сна, у 100 пар, которые были вместе в среднем в течение двух лет. При этом основное внимание уделялось связи между качеством сна и конфликтными отношениями. Результаты исследования показали, что пары испытывают более частые и серьезные конфликты после бессонных ночей, пишет Раут.
Другое исследование, опубликованное в журнале Neuroscience, показало, что достаточное количество сна в течение ночи значительно снижает чувство беспокойства. Это исследование стало первым, в результате которого была обнаружена причинно-следственная связь между потерей сна и тревогой.
Добавим, согласно результатам еще одного крупного исследования, хороший ночной сон также может положительно повлиять на сердечное здоровье, снизив риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на 10%.
