Употребление кофе после пяти вечера может вызывать нарушения сна и нанести серьезный вред организму.

Американские ученые опубликовали исследование в научном журнале Journal of Clinical Sleep Medicine.

Согласно выводам ученых, употребление кофе за пять-шесть часов до сна впоследствии может стать серьезной причиной заболеваний организма.

Ученые доказали, что у людей, выпивающих кофе после пяти вечера, происходит серьезное нарушение сна. А постоянный недосып в будущем может стать причиной различных заболеваний.

Кроме того, постоянное потребление напитка может вызвать зависимость, схожую с алкогольной.

Американские врачи заявили, что избежать проблем поможет отказ от кофе после пяти вечера.

Ученые также советуют вместо кофе пить зеленый чай, который также богат содержанием кофеина.