055 213 76 73
История обычного парня, который через полтора месяца стал моделью мужского журнала, привлекла внимание представителей обоих полов, мечтающих привести себя в форму.
В это тяжело поверить, но зрение вас не подводит - на фотографиях действительно запечатлено преображение обычного парня в атлета, пишет журналист Oddity Central. На невероятное превращение у Спенсера Мэтьюса (Spencer Matthews) ушло всего шесть недель, но не стоит считать, что это было легко.
"Когда ко мне подошел фитнес-эксперт мужского журнала и предложил принять участие в эксперименте, после которого я стану настоящим культуристом, то я не поверил ему. Я был таким себе комом и не мечтал о таких переменах”, - признается Мэтьюс.
По словам мужчины, тренер Шон Стаффорд (Shaun Stafford) начал с того, что полностью изменил образ его жизни, начав с диеты.
Инструктор попросил своего подопечного резко снизить продолжительность ночных бдений и количество потребляемого алкоголя, чтобы его тело восстанавливалось во время сна. Диета, выбранная Шоном, практически ничем не отличалась от базовых правил, но содержала несколько экзотических ингредиентов - мясо кенгуру и дикого кабана.
"Шон порекомендовал мне обычную диету для сжигания жира с высоким содержанием белка, умеренным количеством углеводов и низким содержанием жира. Он заставил меня есть регулярно в течение дня, то есть употреблять небольшие порции еды через каждые три часа, так что я не чувствовал себя монахом”, - говорит Спенсер.
Следующим шагом программы стали занятия в тренажерном зале, которые оказались для начинающего спортсмена самым тяжелым испытанием.
"Первые несколько тренировок настолько утомили меня, что я почувствовал себя не просто изможденным, а больным. Но я продолжал упорствовать и вскоре смог выдерживать непривычные для меня нагрузки. Я занимался в зале всего один час в день, шесть дней в неделю, но довольно интенсивно. Я начал с небольшого количества повторений, а затем увеличил подходы и вес. Я также пытался вписаться в программу кардиозала: три раза в неделю крутил педали на велотренажере, использовал беговую дорожку и плавал в бассейне. А для поддержания мотивации фотографировал себя каждые две недели”, - описывает занятия Мэтьюс.
Шесть недель диеты и тренировок кардинально изменили парня - он превратился в модель мужского журнала.
"Если бы два месяца назад мне кто-нибудь сказал, что моя фотография появится на обложке журнала, то я бы рассмеялся ему в лицо. Но мне действительно удалось совершить невозможное. Теперь, после того, как я достиг своей цели, мне нужно удержаться, чтобы не начать жить в прежнем режиме, ведь впереди Рождество. Но я думаю, что у меня все получится”, - с оптимизмом заключает атлет.
История преобразования тела Мэтьюса и его снимки были опубликованы в журнале "Мужское здоровье” (Men’s Health).
