055 213 76 73
Раньше супруги частенько спорили - кому важнее высыпаться. Теперь ученые нашли ответ - женщинам. У прекрасных дам мозг способен на подвиги - запросто выполняет несколько дел одновременно, ничего не забывает. Но и восстанавливаться ему нужно дольше.
Американские ученые из Университета Северной Каролины доказали, что женщины, которые не высыпаются, часто страдают от депрессий и приступов злости. А вот для мужчины последствия недосыпа совсем не такие серьезные.
Сомнолог доктор Майкл Бреус говорит, то многие женщины от недосыпа практически заболевают, доходит до того, что они просыпаются по утрам с болью во всем теле.
Доктор предлагает дамам бороться с недосыпом с помощью коротких передышек в течение дня - поспать какое-то время, но не больше 90 минут.
- Главная задача сна - дать возможность мозгу расслабиться и восстановиться, - говорит профессор Джим Горн, директор Центра исследований сна в Лафборо.
Во время глубокого сна кора - часть мозга, отвечающая за мысли, памяти, язык - переходит в режим восстановления. И чем больше мы "используем" наш мозг в течение дня, тем дольше ему нужно восстанавливаться, и, следовательно, тем больше нужно спать. А ведь женщины думают гораздо больше, потому что их мозг выполняет по несколько задач сразу.
Ученые, правда, оговорились, что мужчины, которые занимают ответственные должности и принимают много решений за день, тоже нуждаются в большем количестве сна.
