Американские и испанские учёные-психологи разработали эффективный способ избавления от плохих мыслей – это записи.

Как передает BAKU.WS со ссылкой на AZE.az, специалисты провели эксперимент, в котором участвовали школьники и студенты из Испании и США. Добровольцы постоянно записывали свои мысли о еде и своей внешности. Первая группа участников хранила все записи, вторая же выбрасывала их. 

По результатам учёные сделали вывод, что воспроизведение плохих мыслей на бумаге с последующим уничтожением записи заметно помогает облегчить психологическое напряжение и дискомфорт.

Также полезно записывать и хранить хорошие мысли и идеи и периодически их перечитывать.