Походка способна изменить настроение

Изменение походки может изменить настроение и сделать человека счастливее, пришли к выводу исследователи из Канадского института перспективных исследований.

Давно известно, что настроение человека влияет на его внешний вид и осанку: грустные люди опускают плечи, в то время как счастливые их расправляют. 

Теперь же исследователи доказали, что существует и обратная взаимосвязь – принятое при прогулке положение влияет на настроение человека. У людей, которые по просьбе исследователей двигались в "подавленном стиле", настроение оказалось хуже, чем у тех, кто гулял размашистым шагом с расправленными плечами, сообщает FedPost. 

Соавтор исследования, профессор Николаус Тройе из Канадского института перспективных исследований, показал в прошлых исследованиях, что депрессивные люди передвигаются совершенно иначе, чем счастливые. 

"Это неудивительно, что настроение и самочувствие влияет на нашу походку, но мы хотели узнать, существует ли обратная связь - влияет ли то, как человек двигается, на его самочувствие", - сказал он. 

Чтобы проверить это, он и его коллеги показали участникам список положительных и отрицательных слов, таких как "хватит", "боюсь" и "беспокойство". Затем они попросили добровольцев ходить по беговой дорожке, пока они измеряли их движение и осанку. 

Во время движения участники смотрели на экран с датчиком, который перемещался в зависимости от того, как менялась их походка. Исследователи попросили некоторых испытуемых попытаться переместить датчик влево, а других вправо, пишет в свежем номере британское интернет-издание Mail Online. 

После этого участникам предстояло записать как можно больше слов, которые они могли вспомнить из ранее показанного им списка. В результате, те, кто двигались в подавленном стиле, вспомнили больше негативных слов. 

Предыдущие исследования показали, что пациенты с клинической депрессией помнят гораздо больше негативных событий, чем позитивных, а плохие вспоминания заставляют их чувствовать себя еще хуже. 

Исследование было опубликовано в "Журнале поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии".