055 213 76 73
Новое исследование убедительно доказало: начало рабочего дня на голодный желудок повышает риск общего ожирения организма, скопления жира вокруг желудка и повышения уровня холестерола в крови - основных факторов заболевания сердца. Вдобавок, если вы не завтракаете, в крови повышается уровень инсулина, что чревато развитием сахарного диабета.
Исследователи Университета австралийского штата Тасмания (University of Tasmania) на протяжении двадцати лет наблюдали за 2184 добровольцами. Наблюдение показало, что наибольшему риску получить заболевания сердца подвержены взрослые люди, которые в детстве регулярно выходили из дома, не позавтракав, и сохранили такую же привычку в зрелом возрасте.
Американский журнал клинического питания (American Journal of Clinical Nutrition) сообщает: ранее неоднократно доказывалось, что ежедневный завтрак способствует поддержанию сердечного здоровья. Однако только сейчас ученые увидели отдаленные негативные последствия привычки не есть по утрам. У исследователей больше нет сомнений: те, кто не приучил себя завтракать, к тридцати годам уже стоят на пути к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Ученые предполагают, что развитию заболеваний весьма способствует манера перекусывать всухомятку неправильной едой - высокоуглеводистой пищей, содержащей крайне мало клетчатки, витаминов и минералов. Не добавляет здоровья и отсутствие привычки к регулярным физическим нагрузкам.
Существуют свидетельства того, что систематический пропуск завтрака не в лучшую сторону меняет способ, которым тело запасает жир. К тому же отсутствие утренней энергетической подпитки сбивает дневной режим питания, что чревато различными неприятностями для здоровья, говорят ученые.
Источник Medkrug.ru
BAKU.WS
