055 213 76 73
Фигура Марии Погребняк уже давно вызывает споры. Многие считают, что блондинка слишком худая и ей просто необходимо набрать вес. Сама же Мария недавно заявила, что собирается еще немного похудеть к весне.
«Все, с сегодняшнего дня я полностью отказываюсь от сладкого, мучного. Теперь только белок (рыба, индейка) на пару и больше овощей! + подключаю зал! Пора готовиться к весне», — написала в Instagram Погребняк (Орфография и пунктуация здесь и далее авторские. — Прим. ред.).
Подписчики попросили Марию подробнее рассказать, как она приходит в форму. 29-летняя блондинка призналась, что после первой беременности поправилась на 30 килограммов. Она испробовала самые разнообразные способы похудения, но только набирала вес. «Я пробовала все: таблетки, пластыри, обертывания, но ничего не помогало, даже наоборот от некоторых таблеток я чуть не оказалась в больнице», — поделилась мама троих сыновей.
Все усилия Марии были напрасными до тех пор, пока она не начала правильно питаться. Первые две недели ей было тяжело, но, увидев результаты, Погребняк вошла во вкус. Блондинка также рассказала, чем она питается.
«Приблизительный мой рацион питания: завтрак: морковный сок +1 яйцо (белок) либо каша на воде, либо творог до 9% жирности! С зелёным чаем с молоком (люблю его). Обед: отварная грудка или рыба с овощами! Либо я ем киноа с лимонным соком. Ужин: салат из овощей с креветками или с рыбой! Или киноа с лимоном. Пью 1,5 литра воды, но не позже 17:00! Делаю моделирующий массаж 1−2 раза в неделю! В зале занимаюсь на кардио) У каждой девушки свои понятия о красоте, я добилась той фигуры о которой мечтала», — заключила Мария.
Источник cosmo.ru
BAKU.WS
