Она просыпается в 2:30 каждое утро, чтобы приготовить на завтрак яичные белки. Через час она одевает на голову фонарик и вместе со своим мужем отправляется на 16-километровую пробежку.

В 8 часов утра она приходит в тренажерный зал, где в течение двух часов выполняет различные силовые упражнения. Такой безумный распорядок смахивает на строгий режим 22-летнего фитнес-фанатика, но на самом деле это повседневная жизнь 77-летней Эрнестины Шеперд, самой пожилой культуристки в мире, передает flagvruki.com.

В течение более полувека рядом со спортсменкой всегда находится ее 83-летний муж Коллин. Она придерживается строгого распорядка дня и специальной диеты (1700 калорий в день) из яичных белков, куриного мяса, овощей и бобов. «Преданность, стремление и дисциплина», - это жизненный девиз Шеперд. Она работает личным тренером в местном тренажерном зале и вдохновляет многих пенсионеров, её старшему ученику недавно исполнилось 89 лет!

Женщина впервые попала в мир бодибилдинга в возрасте 56 лет благодаря своей сестре и лучшей подруге Вельвет, которая постоянно склоняла её к ведению здорового образа жизни. Как рассказывает сама спортсменка, в то время она была «малоподвижной дородной школьной секретаршей и огромной лентяйкой». Но вскоре у них появилась цель – стать рекордсменками Книги рекордов Гиннесса как старейшие сестры-бодибилдеры. Однако им не удалось осуществить такую смелую мечту: Вельвет скончалась в 1992 году после перенесённой аневризмы мозга. Шеперд была шокирована смертью сестры, у неё сильно пошатнулось здоровье. Выйти из депрессивного состояния спортсменке помогла семья и религия. Она не отказалась от поставленной цели и продолжила заниматься спортом.

Сначала тренировки Шепард посещали в основном женщины старшего возраста, но вскоре к ним присоединились и пожилые мужчины. «В первое время у меня было десять учеников, а теперь люди даже не всегда вмещаются в зале. Не все из них хотят иметь тело бодибилдера, они просто занимаются любимым делом», - рассказывает Шепард. Некогда она связалась с бывшим «Мистером Вселенная» Йонни Шамбургером, и попросила его помочь ей стать профессиональной культуристкой. И он это сделал. В марте 2010 года Эрнестина Шеперд была удостоена звания Книги рекордов Гиннеса как самая старая женщина-культуристка в мире. И хотя спортсменка уже не обладает таким титулом, она планирует вернуть его в один прекрасный день, потому что она не собирается останавливаться.