Ученые: чтобы избавиться от жира на животе, нужно убрать из рациона один продукт

Чтобы избавиться от висцерального жира, который скапливается на животе, многие эксперты в области здравоохранения настоятельно рекомендуют избегать продуктов, которые вызывают инсулинорезистентность, сообщает Медикфорум.

Во многие продукты питания и напитки для улучшения вкуса добавляется сахар. Некоторые распространенные виды включают фруктозу, кукурузный сироп, тростниковый сахар и агаву. Его также добавляют и во многие алкогольные напитки.

Добавленные сахара часто называют пустыми калориями, так как они не содержат питательных веществ, витаминов, минералов, белка, жира и клетчатки, которые необходимы организму для оптимального функционирования. Избыток сахара способен заставить человека набрать вес за счет висцерального жира. Этот тип жира скапливается в брюшной полости. Кроме того, он расположен рядом с жизненно важными органами.

Science Daily опубликовали исследование, которое изучало влияние сахаросодержащих напитков на увеличение висцерального жира. Выяснилось, что он обволакивает ряд важных внутренних органов, таких как печень, поджелудочная железа и кишечник. Он влияет на то, как работают наши гормоны, и считается, что он играет большую роль в резистентности к инсулину, что может повысить риск развития диабета 2 типа и сердечных заболеваний.