Photo by Orhan Aslanov

 
После небольшого перерыва BAKU.WS продолжает рубрику под названием «Доброе утро, страна!», в которой знаменитые и успешные люди рассказывают, с чего начинается их утро и как можно зарядиться позитивом на весь день. 

Утро для многих ассоциируется с каким-то кошмаром. Но только не для наших героев. Они знают, как начать утро так, чтобы провести день полными энергией и успеть сделать все задуманное. 

Наши сегодняшние герои расскажут вам, как начать утро так, чтобы вы смогли сделать всю необходимую работу, насладиться жизнью, ощутить счастье и достичь успеха.

Очередными гостями нашей рубрики стали 12 известных всем и успешных в своей сфере деятельности личностей нашей страны.

Представляем вашему вниманию их ответы и советы:


Актер театра и кино Эльдар Багирбеков:

Мое утро начинается с того, что я открываю глаза. В последнее время я просыпаюсь рано, наверно возраст (улыбается), опуская все детали гигиены и туалета, завариваю себе чай. Просматриваю новости в соцсетях в ожидании пробуждения моего сына, который впоследствии поднимает мне настроение, т.к. каждый раз, когда он просыпается, постоянно мило улыбается.

Стараюсь ходить тихо, т.к. семья спит, потому что «ночное дежурство» чаще выполняет Виктория (моя половинка). Но, когда просыпается «колбасенок» (мой сын Мурад), должны встать все. Улыбаясь всем и всему, поднимается настроение и начинается день. Вот это мой позитив и заряд на весь день. Ведь известно всем, что дети - это наше счастье, а что касается совета читателям: начинайте день с юмором, шутками и безобидными розыгрышами, что делаю я, в чем и подписываюсь.


Телеведущий, композитор и певец - Мурад Ариф:
 
Чаще мой день начинается с Мики (мой сын Микаил). Он просыпается раньше всех. Прыгает на нашу кровать, будит нас криком и пинками, а иногда даже поцелуйчиками. Мол, просыпайтесь и дайте мне мой I-pad.

Ну а если Мика еще не проснулся, то мое утро начинается с быстрого обозрения соцсетей, что кстати не делает мне чести. Моя телефонная зависимость уже начинает раздражать меня самого... Как у всех нормальных людей, первым делом санузел, затем кухня, диван, ТВ.
 
Заряд позитива и вдохновения я беру от жизни. От любимых людей, хороших новостей, удачно сделанной работы, от востребованности и хорошей музыки. Мне многого и не надо. Позитивно мыслить, правильно питаться и стараться запланировать день. Порядок в голове приводит к порядку в жизни!


"Miss Millenium" - Валида Аббасова: 

Свое утро я начинаю неспешно. К моему пробуждению, обычно это бывает к 10 - 11 утра, моя дочь уже в университете. Несмотря на то, что я не провожаю её завтраком, первая мысль моя о дочери. Я знаю её распорядок: вместо домашнего завтрака со свежезаваренным ароматным сладким чаем, как это было у меня в Баку, она пьет кофе в Starbucks и идет на занятия.

Первым делом я пишу ей сообщение, узнаю как её успехи в учебе, хочет ли она вернуться на обед или проведет ланч с друзьями в городе. Далее традиционные утренние процедуры ухода за собой, в числе которых увлажнение кожи и обязательное использование любимых ароматов: они создают правильное ощущение свежести, окутывают хорошим шлейфом, дарят удовольствие. После я звоню родным и друзьям: папе в Баку, родственникам в Москву, переписываюсь с подругами, узнаю, как у них дела, участвую в обсуждении неотложных дел, контролирую налаженные процессы.

Далее я за чашкой кофе проверяю свою красивую страницу в Инстаграм, там же заряжаюсь позитивом, читаю новостную ленту друзей в Facebook и обязательно читаю несколько новостных информационных сайтов. Мое неспешное утро заканчивается ланчем, который для меня - завтрак, совмещенный с обедом. Обычно я провожу его со своим парнем, делюсь своими планами на текущий день и интересуюсь его делами.

Интересно, что в традиционные выходные дни я просыпаюсь рано. Так как мне хочется организовать какую-нибудь поездку. Самое позднее - в 9 утра я начинаю терроризировать спящих людей предложением встать и куда-нибудь поехать. Сейчас я нахожусь в Европе, здесь всего за два часа можно оказаться в каком-то интересном месте, отдохнуть в горах или в совершенно другом городе, в другой стране. И если есть возможность, то лучше выходные дни не отсыпаться, а путешествовать.
 
Совет читателям: помнить народную мудрость: кто рано встает - тому Бог подает. Признаюсь, что нет лучше и приятнее времени суток, чем ранее утро. Если у вас много дел, то лучше сделать их большую часть утром. И вы почувствуете полноту дня, его насыщенность, почувствуете значимость себя и удовольствие от пользы, которую вы принесли своей активностью.

Самый главный секрет. Если вы можете позволить себе роскошь наблюдать рассвет - не отказывайте себе в этом. Вы не можете даже себе представить, сколько очищающей и наполняющийся силы дарит восходящее солнце. В такие минуты вы ничего не делайте, просто дайте возможность этой энергии питать вас. Любите утро и каждый ваш новый день, любите себя - это мой простой, но добрый совет.
 


Dj [email protected] - Чингиз Мустафаев:

Мое утро наступает уже с ночи. Если у меня утром есть какие-то дела, то можно сказать, что утро уже началось. Я стараюсь практически не спать, если у меня есть командировочный вылет в другую страну на выступление.
 
В дни моих утренних эфиров я просыпаюсь не как все люди на будильник, а на голос мамы. Мама у меня намного громче будильника, и она никогда не даст мне проспать. Она всегда указывает время как минимум на полчаса вперед, то есть, если мне надо проснуться в 7, то она естественно скажет, что уже пол 8-го. Человек естественно автоматически просыпается, чтобы не опоздать.

Т.к. я с утра должен буду выйти в прямой эфир перед 9-миллионной публикой, во мне должен быть заряд позитивной энергии, которую я просто обязан передать телезрителям. Поэтому я первым делом после утренних процедур, начинаю настраивать себя на позитив. Конечно же, мне в этом помогает музыка, я включаю свое диджейское оборудование, которым уставлена вся моя комната. Выйдя из дома, я начинаю делится позитивом с первым встречным, улыбаюсь соседям. Та музыка, которая меня сопровождает с утра, остается со мной и в машине.

А в те дни, когда мне не нужно просыпаться по утрам, я весь день отдаю сну. Я люблю выспаться так, чтоб следующие мои дни были энергичными. Я люблю просыпаться с утра, ведь когда человек просыпается рано, день у него бывает длиннее и кажется, что можно успеть очень многое сделать.

Я сам по жизни очень позитивный человек и слово "враг" для меня просто не существует. Я стараюсь обходить стороной негативных людей, поэтому мой каждый день бывает ярким и позитивным. Несмотря на мои небольшие года, я понял то, как нужно встречать утро, начинать день, чтобы он был ярким, добрым и плодотворным. Я по гороскопу Дева и это говорит о многом, на мой взгляд, Девы очень позитивные и добрые люди, улыбчивые.

Перед сном надо засыпать тоже на позитиве, поэтому я всегда перед сном вспоминаю детство, самые яркие и счастливые моменты. Это один из главных аспектов удачи утром. Ведь мы просыпаемся именно с этими мыслями. Все мои мечты и цели детства сбылись, я добился всех поставленных перед собой целей, поэтому мой каждый день - это моя мечта. Я живу в том мире и занимаюсь тем, о чем я когда-то мечтал.
 
Поэтому всегда благодарите Всевышнего за то, что вы смогли сегодня проснуться, за это прекрасное утро, за предоставленный вам шанс идти к своей цели, за то, что живы и здоровы ваши родители, как это делаю я. Я благодарен Богу за то, что у меня есть шанс рассказать все это моему любимому сайту BAKU.WS. Напоследок, хочу сказать: «Доброе утро, страна!», улыбайтесь, любите и будьте любимы! Я вас люблю! 


Певица - Марьям Шабанова:

В разрез привычному мнению о том, что раз певица, то спит до двух дня, я начинаю утро с 7:20. Именно в это время я слегка ненавижу будильник (смеется) и перевожу его на заветные 10 минут вперёд. И ещё раз. И вот, в 7:40 я бужу старшего мальчугана, готовлю ему завтрак и отправляю в школу.

Позитив и вдохновение... Как ни странно, я черпаю его не в отдыхе, а в работе. Поездки за город и путешествия, как правило не слишком долгие, мне нужны, чтобы ещё более неистово соскучится по любимому делу... Вчера я вернулась из двухдневной поездки в Тбилиси, а сегодня весь день отвечаю на звонки, планирую репертуар, порепетировала... Ну, и конечно, мои солнышки. Даже когда настроение убитое, они заставляют меня смеяться!

Хм.. не только день, но каждый вздох должен начинаться с мысли "сегодня будет хороший день". Я могу проснуться и понять, что заболела, осипла и у меня гадкая температура 37.2. И я говорю себе: "таааак, сейчас я выпью большущую кружку чая с малиной, попарю ножки и т. д. и быстро встану на ноги". Не знаю, можно ли этому научится. Но верю, что к этому обязательно следует стремиться. К умению позитивно мыслить и во всём (насколько это возможно) видеть хорошее.
 

 

Журналист - Феликс Вишневецкий: 

Утро всегда, даже в выходные дни, у меня начинается со слов «неохота вставать», так как мало того, что я сова, так еще и неисправимый «соня», но как бы ни было, приходиться вставать и собираться на работу или по делам. Моя бы воля, я бы спал намного больше, но загруженность не позволяет мне такую роскошь.

Проснувшись, первым делом рука тянется к мобильному телефону. Проверяю все социальные сети, звонки и т.д. Радуюсь, когда за ночь ничего не происходит и телефон пуст, огорчаюсь, когда кто-то что-то где-то натворил. То, что произошло за период моего сна, первым мне рассказывает мой телефон.
 
Позитив и вдохновение утром мне черпать неоткуда. Да, я радуюсь каждому дню, но я совсем не утренний человек, моя стихия - это не ранее утро, оно меня совсем не вдохновляет, особенно зимой. Позитив и вдохновение я черпаю от людей, а не от своей ставшей хронической бессонницы и нежелания вставать с кровати. Чтобы день прошел успешно, его нужно заранее распланировать. Не люблю спонтанность, мне важно, чтобы все было четко расписано и запланировано.

И день успешным будет только в том случае, если у вас настрой будет на успех, в принципе не только день, а год, да и вся жизнь. Нужно верить в себя и свои силы, и это совсем не зависит от того, когда ты проснулся - в 6:00 или 13:00.
 

 

Футболист - Амиль Агаджанов:

Мое утро начинается со звонка будильника в 09.00 или 09.30, потому что в 11 часов у мена тренировка. Я всегда встаю за 2 часа до нее. Несмотря на то, что я очень поздно ложусь спать, проблем с пробуждением утром у меня не бывает. Я не люблю завтракать, хотя и знаю, что это вредно.

Первым делом, открыв глаза, я беру телефон, проверяю сообщения в whatsapp-e, отвечаю на смс в соцсетях, потом звоню родным обязательно и спрашиваю, как они и их здоровье. У меня спортивный образ жизни, даже когда у меня нет тренировки, я все равно просыпаюсь в 9.00, уже привычка такая, выработанная годами. Настраиваюсь на позитив я при помощи общения с родными мне людьми, друзьями. Порой даже одно слово родного тебе человека может, как говорится, «сделать твой день» на все 100. Поэтому мой совет, дружите и общайтесь почаще с людьми, которых вы любите и которые любят вас. 
 


"Мисс Азербайджан-2012" - Айсель Манафова:

Мне приятно начинать свое утро с благодарения Богу за то ,что он разбудил меня. Затем появляется улыбка на лице, сонный организм быстро принимает то, что происходит в ближайшие минуты после сна, поэтому я включаю MTV. Под музыку прибираю свою спальню, принимаю легкий душ, затем завтрак, где максимум белков, кофе с молоком (я страшный гурман), мне нравится баловать себя интересными завтраками. Разновидность сыров - моя болезнь, я стараюсь через день пить свежевыжатые соки, в основном, это яблоки, апельсины, тыква.

Очень люблю полезное питание и моим витамином на завтрак является авокадо, я использую спелый авокадо вместо масла. Скажу честно, я медлительна и начинаю собираться минимум за час до выхода. Моя работа не имеет режима и графика, я почти всегда свободна в своих действиях. И я выбираю спорт, как поется в песне "надо подкачаться", хехе, нет, такие песни я не слушаю:).

Все это время я не перестаю думать о планах на неделю, каждое утро я их пересматриваю и следую интуиции. Я люблю движение и остаюсь в гармонии с собой.

Заряд и энергию я получаю от людей - родных и чужих, стараюсь наполнить каждый день хоть одним благородным поступком, каждая улыбка и молитва людей за мое здоровье меня очень заряжает. Доброе утро, моя любимая страна. 


Певица - Rilaya:

Моё утро начинается с Солнца. Я открываю все занавески, чтобы было светло. Потом пью свой любимый чай на травах. И отправляюсь в спортзал. Спорт у меня почти каждое утро. Это бодрит и придаёт силы на весь день. Думаю, что сегодня произойдёт что-то очень хорошее. Это вдохновляет на весь оставшийся день.

На этот вопрос ответить тяжело, потому что я по характеру – человек, который не любит унывать или сдаваться. Меня вдохновляет моя семья, мои близкие: они дарят мне силу и огромный заряд позитива. Поэтому каждый раз, я думаю о них. И вдохновение приходит само собой.
 
Всем читателям советую заниматься спортом, хотя бы пару раз в неделю - это поможет всегда хорошо выглядеть. Выбирать правильное питание. И побольше позитива.
 


Певец, участник команды КВН «Сборная Баку» - Джабраил Расулов: 

Моё утро начинается с моих детей (совместный завтрак в 7.00 и поход в школу и садик). Это и является тем источником, откуда я черпаю энергию и позитив на сутки. Читателям, которые тоже имеют такое счастье по утрам, посоветовать что-то лучше уже не могу. А тем, кому еще не посчастливилось стать родителями, могу посоветовать стакан воды перед плотным завтраком и желательно спортзал для тонуса на весь день.

Что касается позитива, старайтесь день прожить так, чтобы от его позитива было приятно просыпаться!!! И не забывайте благодарить Аллаха за то, что просто проснулись и имеете шанс прожить еще один день !!! Спасибо.
 


Модель - Нурида Алиева:

Мое утро начинается с будильника. Проснувшись первым делом принимаю контрастный душ, далее завтрак, состоящий из крепкого кофе без сахара и двух бананов. Дальше собираю рюкзак и в спортзал. Вдохновение и позитив я черпаю от приятных мне людей, от природы, из книг, хорошего фильма, а иногда просто от тишины.

Я люблю дарить позитив и это обязательно возвращается. Не существует универсального совета для всех. Каждый должен сам составить свой ритуал начала дня так, чтобы он прошел успешно.

Могу дать маленький совет: в какую бы позу жизнь не ставила вас - стойте красиво и начните день с улыбки!

 

Певец - Фуад Асадов:

Моё утро начинается с того, что я просто благодарю Бога за то, что я проснулся, как у нас говорят "саг саламат", стою на своих двоих, ну короче, что всё хорошо и я не болею, есть крыша над головой, ну есть за что благодарить)). Потом водные процедуры, стандартные, душ и всё такое! Затем чай! Кофе не пью, у меня от него резко повышается давление и бывает плохо. А чай - это супер! Завтракаю очень редко.
 
Позитив я черпаю из музыки, стараюсь всё под неё родимую делать. Вдохновение мне может принести хорошая погода, или просто встреча с хорошим человеком, или радость от успеха своего друга или знакомого, всё это сильно вдохновляет.
 
Посоветовать могу всем просто с утра, подойдя к зеркалу, посмотреть на своё отражение, улыбнуться и сказать: чувак тебя ждёт сегодня успех, что-то хорошее случится именно сегодня! 

Подготовил Т.Д
BAKU.WS